Domande frequenti
Tutto quello che vuoi sapere su Resquare: chi può giocare, le regole, il campo, i benefici e come entrare nel team.
Che cos'è il Resquare Handball (Skymano)?
È una forma adattata di pallamano: due squadre da 11 giocatori si affrontano senza contatto fisico, ognuno nel proprio quadrato. Persone di età, capacità e livelli diversi giocano nella stessa squadra, anche con disabilità motorie e cognitive. È il primo sport Active Ageing inclusivo per tutti riconosciuto dal CONI.
Chi può giocare?
Dall'età evolutiva alla terza età, anche per chi non può praticare attività di contatto. Si gioca anche in carrozzina e il campo, il Playground Resquare, ha un accesso basso pensato per gli atleti in carrozzina.
Quali sono le regole principali?
Le regole sono tre. 1) Almeno un piede sempre dentro il proprio quadrato, ed è vietato saltare. 2) La palla si gioca solo con le mani (solo il portiere, in difesa, può usare anche i piedi) per al massimo 3 secondi, ed è severamente vietato ogni contatto fisico. 3) Tre tipi di passaggio e di tiro: diretto al volo, con rimbalzo e bowling (palla rotolata). Non si può passare la palla al compagno in direzione della porta avversaria con traiettorie a parabola. Tira in porta solo la triade d'attacco.
Su quali superfici si gioca?
Su qualsiasi superficie: green, beach, street. Esiste anche il Resquare Playground, un campo gonfiabile ottagonale pensato per giocare all'aperto.
Che cos'è il quadrato Resquare? E Resquare Fit e Functional?
Il quadrato Resquare è l'attrezzo brevettato al centro del sistema. Con il Resquare Handball (Skymano) si gioca insieme; il Resquare Fit unisce quadrato ginnico, palle dedicate, musica e lavoro in coppia; il Resquare Functional propone percorsi motori codificati con il quadrato e le palle dedicate, da adattare all'età, alle capacità e agli obiettivi di chi partecipa.
Che cos'è il Resquare Playground?
È il primo campo sportivo inclusivo: un gonfiabile ottagonale modulabile, ideato e brevettato per praticare lo Skymano all'aperto. È sicuro durante il gioco, trasportabile, facilmente modificabile e accessibile a tutti. Ha un doppio accesso (uno per i normodotati e uno basso e giallo per gli atleti in carrozzina) e porte che si illuminano al comando dell'arbitro, per permettere la pratica anche agli atleti sordi. Si può giocare anche a campo ridotto, 6 contro 6.
Perché fa bene? Posso iniziare se ho problemi di salute?
Il movimento aiuta a contrastare la sarcopenia e a ridurre il rischio di cadute e fratture, allena il sistema cardio-respiratorio, contribuisce a prevenire osteoporosi, diabete e malattie cardiache e migliora la salute psicologica. Il progetto è coerente con le raccomandazioni OMS e ACSM quando frequenza, intensità, contenuti e progressione sono programmati con adeguatezza. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi attività sportiva.
Chi ha ideato Resquare?
Il Prof. Michele Panzarino ha codificato il gioco e la PFC, la Preparazione Fisica Controllata, basata sulle linee guida internazionali di Active Ageing, insieme al Centro Studi ANCS, all'Università San Raffaele e al Comitato Scientifico ACSI. La storia completa è nella home.
Dove posso giocare o provare?
Nella mappa «Dove giocare» della home trovi le città in cui lavorano gli istruttori Resquare, con i nomi e un pulsante per contattarli su WhatsApp. Gli eventi in programma sono nella pagina Eventi.
Come si diventa istruttore o arbitro?
Ci sono tre strade: il Corso tecnici (storia, regole, gestione del gruppo, riscaldamento, sequenza di forza PFC, percorsi motori, test da campo), il Corso arbitri (qualifica «Aspirante Arbitro Resquare Handball (Skymano)») e la candidatura diretta scrivendoci su WhatsApp. I tecnici hanno poi un'area riservata con videocorsi, dispense, schede e attestato a fine corso.
Come porto Resquare nel mio circolo o organizzo un evento?
Scrivici: ti indichiamo come giocare, formarti o portare Resquare nel tuo circolo. Il modo più rapido è WhatsApp.
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